老年人的健康要注意些什么呢？ 一起来看看～ 01积极认识老龄化和衰老 老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。 02合理膳食，均衡营养 老年人饮食要定时、定量，每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类（粗细搭配），动物性食物，蔬菜、水果，奶类及奶制品，以及坚果类等，控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点，一日三餐能量分配为早餐约30%，午餐约40%，晚餐约30%，上……  

     【健康科普】11月17日，世界慢阻肺日 今年11月17日 是世界第19个慢阻肺日 世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为世界慢阻肺日 宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识 改善慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状 今年世界慢阻肺日的主题是“健康呼吸，无与伦比” ... 什么是慢阻肺？ “慢阻肺”全称“慢性阻塞性肺疾病”，是一种常见的以持续性气流阻塞为特征的慢性进展性肺部疾病，并可能造成肺功能的持续下降，最终导致肺心病，呼吸衰竭，引发多种合并症……  

     【世界精神卫生日】青春之心灵，青春之少年 2021年10月10日 是第30个世界精神卫生日 今年的宣传主题是 “青春之心灵，青春之少年” 旨在通过多种途径的宣传教育 帮助儿童青少年 掌握心理健康相关知识 提升心理调适能力； 协助家长 梳理科学的教育理念 帮助孩子正确认识 处理碰到的情绪问题； 号召各级政府部门、学校 医疗卫生机构 社区、社会组织等 多方力量加强合作 共同创造 更有利于青少年心理健康的外部环……  

    全国爱牙日丨从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活 2021年9月20日是第33个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯一生乐享健康生活”，旨在贯彻落实《健康中国行动（2019-2030年）》和《健康口腔行动方案（2019—2025年）》的指导方针和政策，提升群众口腔健康素养，创建有利于口腔健康的社会氛围，重点关注儿童口腔健康。 儿童口腔健康核心信息及知识要点  一、清洁口腔应从婴儿出生开始……  

     2021年预防出生缺陷日丨健康孕育护佑新生 今年9月12日是第17个“中国预防出生缺陷日”，主题为“健康孕育护佑新生”。据统计，中国每年有80万至120万名缺陷儿出生，平均每30秒就会诞生一个缺陷儿。防治出生缺陷，你我携手同行！我们要积极实施出生缺陷“三级预防”，把握好孕前、产前和新生儿筛查这3关，及早发现和治疗出生缺陷儿，让生命有一个美好的起点！ ……